Para uma saúde de ferro, consuma estes oito alimentos com regularidade - PORTAL DE NOTÍCAS SERTANEJO TOP 10

Page Nav

HIDE

Pages

Últimas notícias:

latest

Para uma saúde de ferro, consuma estes oito alimentos com regularidade

  Aponte. O  ferro é um nutriente essencial para muitos processos vitais. Por isso, quando está em falta provoca baixa imunidade e deixa-nos...

 Aponte.


ferro é um nutriente essencial para muitos processos vitais. Por isso, quando está em falta provoca baixa imunidade e deixa-nos mais suscetíveis a potenciais infecções e a patologias graves como a anemia, uma doença que resulta da diminuição abrupta do número de glóbulos vermelhos no sangue ou do conteúdo de hemoglobina no sangue para valores inferiores aos considerados normais. 

A boa notícia é que a alimentação pode ajudar a prevenir a carência de ferro. Segundo a nutricionista Francisca Oliveira, eis oito alimentos que deve consumir regularmente para garantir que o organismo não sente a falta deste nutriente:

1- Ostras;

2- Fígado de vaca;

3- Leguminosas;

4- Espinafres;

5- Carnes vermelhas;

6- Quinoa;

7- Sementes de abóbora;

8- Gema de ovo cozida

Com informação; NOTÍCIAS AO MINUTO BRASIL

Nenhum comentário